アップルキャベツジュース
●材料
キャベツ……60g
白菜……10g
リンゴ……50g
レモン……10g
無調整豆乳……70ml
オリゴ糖……5g
ファスティングジュース……45g
●作り方
キャベツと白菜は適当な大きさに切り、
皮を剥いたレモンと皮と芯を取り除いた
リンゴも同様に適当な大きさにカットする。
それらをミキサーにかけ、無調整豆乳とオリゴ糖、
ファスティングジュースを加える。
アスパラジュース
●材料
アスパラガス……60g
レタス……100g
イチゴ……100g
レモン……1/4個
●作り方
へたを取ったアスパラガスとレタスを適当な大きさに切る。
イチゴはへたを取り、レモンは皮を剥いてジューサーにかける。
トマグレヨーグルトジュース
●材料
トマト……1個
グレープフルーツ……1/2個
無調整ヨーグルト……100g
レモン……10g
●作り方
トマトはへたを取り適度な大きさに切り、
グレープフルーツとレモンは皮を剥き、ミキサーにかけ、ヨーグルトを加える。
キャベツミルク
●材料
キャベツ……609
セロリ……15g
リンゴ……70g
レモン……10g
無調整豆乳・…・・100m1
オリゴ糖……5g
●作り方
皮を剥いたレモン、皮と芯を取り除いたリンゴ、
キャベツ、セロリを適当な大きさに切り、
ミキサーにかけ、無調整豆乳とオリゴ糖を加える。
力ローテヨーグルトジュース
●材料
ニンジン……90g
夏みかん(オレンジ)……40g
レモン……5g
無調整豆乳……50ml
豆乳ヨーグルト……50g
●作り方
ニンジンと夏みかん(もしくはオレンジ)、レモン
は皮を剥き、適当な大きさに切って、ミキサーに
かける。無調整豆乳と豆乳ヨーグルトを加える。
スイカチェリージュース
●材料
スイカ……200g
アメリカンチェリー……60g
グレープフルーツ……1/2個
●作り方
スイカは種と皮を、チェリーはへたと種を取り除き、
グレープフルーツは皮を剥き、ジューサーにかける。
アップルストロベリージュース
●材料
リンゴ……1/2個
イチゴ……10粒
大根……4cm
●作り方
リンゴは芯と皮を取り除き、大根は皮を剥き、それぞれ適当な大きさに切る。
イチゴはヘタを取り、ジューサーにかける。
グリーンジュース
●材料
ニンジン……100g
ホウレン草……50g
セロリ……50g
パセリ……20g
無調整豆乳……100ml
●作り方
皮を剥いたニンジン、ホウレン草、セロリ、パセリを
適当な大きさに切ってジューサーにかけ、無調整豆乳を加える。
キャベツミックスジュース
●材料
キャベツ……100g
ニンジン……50g
セロリ……112本
グレープフルーツ……112個
レモン……10g
●作り方
皮を剥いたニンジンとキャベツ、
セロリを適当な大きさに切り、グレープフルーツとレモンは皮を剥き、ジューサーにかける。
セロリジュース
●材料
セロリ……100g
ニンジン……100g
ホウレン草……80g
パセリ……20g
レモン……15g
●作り方
皮を剥いたニンジンとレモン、セロリを適当な大きさに切り、
ホウレン草、パセリは適当な大きさにちぎり、ジューサーにかける。
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